斑秃要注意些什么？

我一个玩的很好的姐妹得了斑秃，现在整天在家不敢出门，我陪她一起治疗了大半年，虽然病情得到了缓解，但是这种病还是给她造成了不小的心理影响，现在跟大家分享下我们的心得。

患有斑秃的患者一定要注意电脑的使用时间，切记千万不要长时间的接触和使用电脑，过度使用电脑和熬夜也会使头皮毛囊血液供应受到影响，因此斑秃患者早睡早起，每天至少保证7个小时的睡眠，最好不要在12点之后再上床睡觉。

按摩对于斑秃的患者来说也是有很大的帮助的，在闲暇时没事就用手按摩下头部，另外斑秃有一定的遗传因素，有遗传过敏体制的人也易发生斑秃。

斑秃的患者一定要注意自己的饮食习惯问题，要给自己制定一个合理的饮食习惯，如吃点含有丰富的植物蛋白的食物，像喝豆浆，黑豆，玉米多食用富含植物蛋白的食物，能有效的抵御疾病。

斑秃大多数都发生在40岁以上，如果家族内有高血压的患者也比较有可能得此病。患有此病一定要保持要心情，心态很重要。