怎么预防斑秃

前几天，我被公司派出去开会。来到开会的地方之后，我发现主持会议的人是一个斑秃患者，看着他的样子，我差点笑了出来。回去之后，我就出了解了下要怎么预防，避免自己患上。下面分享给大家。希望对你们有帮助。

勤洗头，每次洗头的时间间隔最好是2-5天。洗头时用手边搓边按摩。可以保证头皮的清洁，也可以促进头皮的血液循环。

洗头时不要使用脱脂性强或者强碱性的洗发剂。还有吸烟喝酒会使头皮的毛细管收缩，容易造成斑秃，所以我们要戒烟戒酒。

消除精神压力，精神状态不稳定，会使头发容易脱落。经常做深呼吸，散步，健身操等消除我们日常生活的焦虑。多吃蔬菜水果。

烫发吹风要注意温度。平常不要常带帽子。空调要适宜。