预防青春痘的有效方法

。青春痘在生活中出现的有很多。对于青春痘的治疗，专家也采取了很多种方法。总结出预防才是治疗青春痘好的方法。那么，预防青春痘的有效方法有哪些呢由

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专家为大家做详细的介绍吧。

1、注意个人卫生的清理，保持皮肤的清洁。洗澡洗脸的时候，尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;油性化妆品要少用;脸上发生痘痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。注意养成良好的个人卫生，及时清洁肌肤，洗脸也不要过度，早晚各一次即可。对化妆品也要谨慎使用，做好预防的全面工作。

2、保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。保持好心情，可以缓解压力，缓解疲劳，让整个人充满精神，心情好了，自然可以预防痘痘发生。

3、养成合理饮食的好习惯。这些能够预防青春痘的发生和进展。在饮食上，宜多吃平淡的食品，减少辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也要少吃。多吃碱性的蔬菜和水果，多吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品，晚餐多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品，伴随多吃些蔬菜水果。多吃一些清淡和富含维生素多的食物，对身体非常有好处。新鲜的水果和蔬菜就是非常好，既可以补充营养又可以预防疾病，一举两得。>>更详细的内容，点击在线咨询、预约专家 <<

温馨提示：要想预后理想、减少复发还得回到病因上来。利用中药、物理治疗消除这些病因，再加上生活中的科学调理才是有效治疗并防止复发的根本方法。因此，查病网

专家组不但重视消除病因的治疗，同样重视生活中的护理调养。