饮食上如何改善青春痘

饮食上如何改善青春痘？查病网的专家说青春痘是一种非常顽固的疾病，很容易复发但是不容易治愈，那么，在日常生活中除了要注意清洁护理之外，还要注意饮食，那么，饮食上如何改善青春痘呢？查病网的专家来告诉您。

一多锌：锌可增加抵抗力，促进伤口愈合，含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。 在线咨询

二多维他命：维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝藏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

三多粗纤维：它促进肠胃蠕动，加快代谢，使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

饮食上如何改善青春痘？以上就是我们的专家为您带来的详细介绍，如果您还有什么疑问，可以在线咨询我们的专家，祝您早日恢复健康！