青春痘该怎么护理好

　　青春痘该怎么护理好?有人说：青春痘是青春期的象征，不用管只要过了青春期就没了。这句话对吗?青春痘真的会过了青春期就没了吗?事实上，青春痘并不是过了青春期就没了，而且对青春痘的置之不理，并不会使青春痘没了，这样做还会使青春痘变得越来越严重，甚至在痊愈后还会留下难看的疤痕或痘印。因此，去除青春痘一定要趁早，并做好青春痘的护理措施。青春痘该怎么护理好?下面专家为你介绍.

　　1、注意个人卫生的清理，保持皮肤的清洁。洗澡洗脸的时候，尽量不要用过烫的水，也不要用刺激性太强的香皂或肥皂;油性化妆品要少用;脸上发生痘痘时不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。注意养成良好的个人卫生，及时清洁肌肤，洗脸也不要过度，早晚各一次即可。对化妆品也要谨慎使用，做好预防的全面工作。

　　2、保持乐观的情绪，是一种积极的心理疗法。让人在轻松愉快的气氛中生活、做操、散步、听音乐，最后在美好的想象中感受到自己脸上的青春痘逐渐消失了。保持好心情，可以缓解压力，缓解疲劳，让整个人充满精神，心情好了，自然可以预防痘痘发生。

　　3、养成合理饮食的好习惯。这些能够预防青春痘的发生和进展。在饮食上，宜多吃平淡的食品，减少辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒等。羊肉、鸡肉、龙眼、栗子、鲤鱼等也要少吃。多吃碱性的蔬菜和水果，多吃含锌和维生素A及胡萝卜素的食品。早餐应多吃些含淀粉类、维生素B和无机盐的食品，晚餐多吃些植物蛋白及脂肪含量少的食品，伴随多吃些蔬菜水果。多吃一些清淡和富含维生素多的食物，对身体非常有好处。新鲜的水果和蔬菜就是非常好，既可以补充营养又可以预防疾病，一举两得。

　　4、改变饮食习惯：前面已经详细阐述过，痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　5、多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。