4大要点教你对抗成人痘

　　有些女性的特别的烦恼，她们的痘痘可以用一句诗来形容：野草烧不尽，春风吹又生。痘痘怎么都摆脱不了。到底是什么原因呢？细数身体长痘的秘密，对症下药，教你抛掉烦恼。虽然年芳二十有余，早已不是十三四岁的少女，还常常被痘痘困扰，你会以为自己的青春期还没结束？其实，你长得是成人痘啦！不过，很多妹子都不明白青春痘和成人痘的区别，反正都叫痘痘嘛。今天小编就来科普一下。

　 长成人痘的原因可以归结为这三个方面，其实它们都已经充分暴露了你的身体秘密。

　　一、皮肤因素：留不住水分

　　成人痘产生主要还是因为皮肤干燥，皮肤之所以分泌油脂是因为表面水分不足引起的。尤其是在空调房里，空气夺走了肌肤的水分，为了锁住水分而拼命分泌油脂，久而久之滋生了成人痘，所以锁水是控痘的关键。

　　对症下药：混合油皮者，改变洗脸方式，保湿锁水两手抓。洗得太用力或次数太多都不是好事，不要长期使用卸妆油，偶尔替换成卸妆水。使用刺激较小的化妆水和具有锁水功能的乳液来进行保湿，乳液密度越厚，保湿的功效越好。另外，每天积极补充水分，还可以冲淡和排出积累在体内的毒素，预防成人痘和炎症的产生。

　　二、妇科因素：暴走的激素

　　当你为突然冒出来的痘痘困扰时，很可能是最近激素分泌不调导致，激素导致成人痘的原因是体内雄性激素分泌过多，U区皮脂过剩，自然也容易生痘。另外在月经前期，哪怕周期正常的人也容易长痘，很可能是黄体激素活跃导致，无论哪一种都可以通过饮食和药物调理。

　　对症下药：月经不调者，聪明内服，调节激素平衡。如果是妇科原因导致的成人痘，应该在遵医嘱的前提下通过适当的药物治疗和饮食调节来规律月经期、平衡激素。豆制品和蔬菜都有很好的调节作用。维生素B2和B6能有效抑制皮肤炎症，紫菜、海苔、绿茶、大蒜和银杏等食物对于成人痘都有积极效果。

　　三、内科因素：体寒恶化痘况

　　常年呆在空调房里，爱吃冰箱里冷冻过的食物，运动也往往不足……这就导致我们的身体容易受影响而手脚发冷。如果人体长期处于一种偏冷的状态下，对生命活动起到重要作用的酵素会逐渐减少。长此以往新陈代谢也会变得缓慢，身体排除老旧物质的速度也远远落后，身体就会变得容易生病和发炎。体寒还是肥胖的诱因，改善自己的生活习惯对于抑制成人痘恶化，改善体寒症状很有帮助。

　　对症下药：速食少运动者，规律运动饮食，彻底改善体质。简单来说就是让身体“热起来”。首先要少喝冷饮；其次要多泡澡，适当使用些浴盐或者入浴剂；在饮食上要多吃温性和热性的东西，比如冬笋和骨汤等等。平时有机会多运动，促进血液循环。

　　四、成人痘护理小贴士：

　　1、饮食清谈

　　高热量的、刺激性的食物虽然不会直接引起痘痘，但会令已形成的痘痘恶化；而食物纤维摄入不足，身体毒素不易排出也对痘痘不利。平时的饮食应以清谈为主，多吃水果，避免油腻、辛辣的食物。

　　2、正确保养

　　洗脸、控油过度而令油脂分泌失衡，保养得关键应该是调节肌肤的水油平衡，护理以保湿为主，不要只追求脸上的意识的清爽。

　　3、保持规律的生活规律

　　熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段。而运动、泡浴、香薰都有很好的舒缓压力的作用。