夏季更易长痘 两款食疗来调理

　　夏季长痘的原因：

　　首先，夏天容易出汗，汗液是随着汗腺排出体外的，汗液多了，汗腺内的脏东西也多了，一旦没有及时清洁面部，皮肤表面的汗腺就会堵塞，导致脏东西无法排出体外，这些脏东西在皮肤里的时间久了，就容易长痘痘。

　　其次，夏季阳光炽烈，紫外线照射强，对于娇嫩的皮肤来讲，是绝对伤不起的。夏季时，天空的臭氧层最稀薄，紫外线含量增高，所以长时间日晒会使皮肤的骨胶原和弹性蛋白受到重创，使皮肤长痘痘，松弛、暗淡甚至出现晒斑，还容易过敏。

　　有人认为青春痘是由内分泌失调，肝火旺盛、体内湿气重、油脂分泌失衡等因素引起的。实际上，阳光暴晒、改变生活环境、面部清洁不到位、乱用化妆品等因素也可引发青春痘。一部分人为了不让脸上长痘痘，拼命往脸上涂抹标有快速祛痘功能的化妆品，殊不知这样做，更容易让皮肤出现问题。

　　祛痘食疗方：

　　薏仁粥

　　材料：海藻、杏仁、海带各10克。

　　做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。

　　用法：每天一次。

　　山楂荷叶粥

　　材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。

　　做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅匀即成。

　　用法：每天一次，每次吃100克山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效，对于瘀结型青春痘有帮助。