周日有氧排毒运动去痘痘

　　祛痘的小窍门

　　有氧排毒运动去痘痘

　　选择每周的休息日，利用有氧运动灌注细胞新鲜氧气，推动血液流速，促进新陈代谢。

　　休息日有氧运动具体内容：

　　1。进行至少30分钟有氧运动，心跳频率才能提升 ，喝杯排毒水，摄取大量蔬果 。

　　2。补充2000CC以上水分，降低血液浓稠度；

　　3。运用面膜，清除多余皮脂脏污。