秋天痘痘肌肤如何护理？

　　长痘痘是最让人厌恶的一件事，谁都想拥有一张洁净的脸蛋，可是如果长痘痘，脸蛋一下子失去了美感。很多人都说，夏天才是痘痘的高发期，可是，不少亲都很郁闷，进入秋季，痘痘不但没有消停的趋势，反而越来越多呢。其实，秋季天气干燥，人体的新陈代谢会减慢，更会引起痘痘的大爆发，秋季祛痘，可是刻不容缓的事情呢。很多人都还在战痘的道路上挣扎着！

　　秋季痘痘疯长的原因：

　　1、干燥的气候容易夺走人体水分,体内、体外都会大量失水。皮肤一旦干燥就会使角质增厚,增厚的角质容易阻塞毛孔,形成痘痘。

　　2、早晚凉爽，午间炎热的气候特点，使肌肤冷热交替敏感脆弱，易受外界细菌侵扰，滋生粉刺。

　　3、此外，皮肤缺水会刺激皮脂腺分泌出大量的油脂给脸部肌肤自我滋润，然而油脂过多容易粘合空气中的细菌、粉尘等有害物质，使皮肤发炎、堵塞毛孔，进而生成痘痘。

　　那么我们要如何护理痘痘肌肤呢？

　　1：每天八杯水：早上洗漱后一定要喝一大杯水，可以清肠胃。

　　2：每天一便：坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

　　3：切忌熬夜：熬夜是健康肌肤的最大天敌。

　　4：不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

　　5：床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

　　6：上火的东西尽量少吃。

　　**长痘期间不宜吃以下几类食物**

　　1、油腻、油炸、膨化类食品（不利于新陈代谢、毒素堆积引起便秘）

　　2、葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物

　　3、大补之物不能吃（如：蜂王浆，人参，黄芪，花粉之类的补品在长痘期间尽量不要吃）

　　4、少吃黑色食物尤其是在痘痘快要好的时候更要少吃了，会留痘印。（如：酱油，醋之类颜色较深的食物）

　　5、少吃发物长痘期间不能食用发物，长痘还有一个很关键的原因就是湿热引起的。（如：糖、冰淇淋、巧克力、奶油、蛋糕、糯米、羊肉、牛肉、狗肉、海鲜类）

　　亲爱的苗方家人，为了美丽，为了青春，在长痘痘期间慎用化妆品哦~

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