防治系统性红斑狼疮,注意休息和锻炼!

红斑狼疮是一种临床表现复杂,病程迁延反复的自身免疫性疾病,会出现发热、红斑皮疹粘膜溃疡和脱发、关节疼痛、血液细胞减少、心脏损害、肺损害等等症状. 现在我们来认识下防治系统性红斑狼疮注意休息和锻炼的相关知识.

病人在疾病的发作期,应以休息为主,较严重的患者应卧床休息,但当病情控制后,应根据患者的具体情况制定合理的运动计划.可适当参加日常工作、学习,劳逸结合,动静结合.体育锻炼以慢跑、散步、打太极拳等轻型运动为宜,不要作剧烈的体育运动.运动量以自己体力耐受为宜,不宜过度劳累.

如慢跑与散步以前几次为准,视自身体能,正常情况开始时,用十分钟或二十分钟锻炼,在一星期后逐渐增加到半小时,每次锻炼后若有疲劳,要增加休息时间,隔天减少锻炼时间;以身体状况感觉不疲劳、适中为宜.

在跟班锻炼时,如瑜伽,每个动作完成的时间听从身体指示,感觉稍有过量,请慢慢还原做放松动作,课堂结束前的放松功是最好的休息术,千万不要错过.

其它锻炼易是,根据自身体能,合理做好锻炼时间和项目的计划,切忌劳累.通常在心情愉悦状态下做运动,会对身心得到全面锻炼,且同样锻炼时间中不易劳累.

以上就是防治系统性红斑狼疮的相关资料介绍,希望对你的认识有所帮助.