牛皮癣晒太阳有什么讲究

　　牛皮癣晒太阳有什么讲究？很多人认为晒太阳有损于皮肤，而专家说晒太阳可以延缓衰老，晒太阳还可以让牛皮癣患者身心健康，有利于我们的身体健康。而不正当的晒太阳才对于牛皮癣患者不利，那么，牛皮癣患者晒太阳有哪些讲究？

　　牛皮癣晒太阳选择合理的时间：牛皮癣晒太阳应选择在清晨和傍晚阳光不太强烈的时间。牛皮癣患者适当适度地晒太阳，既可以增强皮肤的适应能力，又使皮肤在不至于过度晒伤晒黑。牛皮癣患者皮肤比较脆弱，过度暴晒刺激皮肤可能会导致皮损更加严重。

　　牛皮癣晒太阳不宜时间过长：过长时间的无防护日光照射会引起牛皮癣患者皮肤慢性损伤。牛皮癣患者长时间强烈日晒，露出部位的皮肤会出现弥漫性红斑。初为鲜红，以后渐变为暗红，可有烧灼或刺痛感。轻者2至3天内脱屑，遗留褐色素沉着而愈。重者可出现皮肤肿胀或水疱。因此，牛皮癣患者应注意在日晒强的天气和上午10时至下午4时的时候，要尽量避免在阳光下暴晒。如要出行建议最好防晒措施，例如：打遮阳伞、摸防晒霜等。

　　牛皮癣晒太阳需要讲究方法：牛皮癣专家说，阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。牛皮癣患者春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，背为阳，心肺主之，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让患者双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的牛皮癣患者，夏天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗牛皮癣的作用。

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