青春期应该如何治疗青春痘

青春期的孩子们平时由于长期待在电脑前面，缺少必要的户外休闲锻炼，脸上的皮肤变差，常常冒出几个青春痘，成为青少年的困扰。在青春期的孩子们，在脸上患了青春痘后怎么样去治疗它呢？下面我来教教大家在长青春痘后，如何去治疗？

首先保证睡眠是至关重要的，夏季天气炎热难以入眠，很多朋友会选择到街边的烧烤店吃烧烤、喝啤酒、聊天，这样的生活方式有助于降温，但建议不要玩到很晚，也不要吃太多的烧烤，要保证基本的睡眠时间和优质的睡眠质量。这样才能有效的预防长痘痘

每天一杯酸奶，对身体好，增加肠内有益菌,促进肠道健康，避免毒素积存在肠道内

鲜香辛辣的食物总是香气扑鼻让人食欲大增，但是 这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。

良好的睡眠加上健康的饮食才能让痘痘快点好