脸上有青春痘和雀斑吃了一个月的中药都没好怎么办

你好，很高兴为你解答你的问题，痘痘色斑等等这些皮肤病都是女性朋友们最讨厌的东西，有的人可能经常在护肤，但是还是避免不了会长一些雀斑呀痘痘啊之类的，其实有些时候可能自己还注意得不够，我呢，也是长青春痘过来的人，也长过雀斑，所以有些经验可以一起来分享一下，希望你看了我的分享之后，可以减少一些痘痘和色斑，祝你早日恢复哦。

首先是长青春痘的问题，我建议如果不是很严重的话，不要吃药，长青春痘只需要平时调理一下就可以了，长青春痘了千万不要用手去挤，一来容易感染，二来会损伤我们的毛孔，是我们毛孔变得粗大哦。

长雀斑的话，第一个就是不要去晒太阳的，很多朋友都知道适当的晒太阳可以合成维生素D促进钙元素的吸收，但是请记住，是适度的晒，晒多了会使雀斑增长，还会加剧雀斑的色素沉着的哦。

在饮食方面，青春痘和长雀斑的朋友都需要多吃一些清淡一点的食物，比如说青菜、水果等等都是很好的，然后平时要多喝点水，喝水可以促进排毒，然后就是平时每天要按时睡觉，不可过多的熬夜哦。

最后要注意的是，青春痘和雀斑都不是什么非常严重的问题，所以我们尽管的放心，平时要保证心情的愉悦，经常要清洁脸部的皮肤，不要让赃物附着在我们脸部哦。