怎么祛除雀斑

我是一个28岁女孩，看着身边的人一个一个的都结婚了，心里非常着急，因为脸上的雀斑让我很没自信，慢慢的变得自闭起来，不喜欢和人接触，干什么事情都畏首畏尾，一直抬不起头来，真的快接近崩溃了，直到前年终于碰到了我的福音，现在马上和男朋友走向婚姻殿堂了，现将我的一些较为成功的经验和大 家分享。

医生检查显示，我的表皮基底层黑素含量增加，黑素细胞数目并不增加，产生大量的色素堆积在我的脸部皮肤表面，导致了雀斑的形成。

根据我的病情，有针对性地采取了脱色疗法，疗法比较简单，副作用小，且价格也很实惠，采用了3%氢醌霜和10%白降汞软膏对雀斑处进行外敷，并且辅助性地服用一些活血清淤的中药，有效地祛斑。

在治疗过程中，为了得到最好的疗效，避免咖啡、可乐、浓茶等刺激性的食物，因为这些食物会引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑；多食富含维生素C和维生素E的新鲜水果和蔬菜。

注意休息和保证充足的睡眠，保持心情舒畅、愉快。