通过饮食可以祛斑的方法有哪些？

我一直有在用面膜的，但是不知道为什么脸上还是出现了斑，特别是眼睛周围的地方，比较明显，我想是不是外用没什么效果，我想用内服的方法，通过饮食的方法来让斑减少，特意去查了资料，找了几个饮食方面比较容易祛斑的食谱。

可以用大米，鲜嫩黄瓜，和生姜，把黄瓜切成薄片，然后和大米生姜一起煮，可以润泽皮肤、祛斑，经常吃黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

把柠檬榨汁，加入冰糖，然后加水一起喝，柠檬可以让白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，还可以消除面部色素斑。

用黑木耳和红枣一起加水煮，大概是半个小时，然后就早晚吃一次，经常吃，可以治疗面部黑斑，特别是黑木耳。