预防黄褐斑从女性健康开始

　　黄褐斑是发生在面部的色素沉积性皮肤病，它产生的原因有多种，如内分泌失调、妊娠、紫外线照射、情绪暴躁、及一些妇科疾病等。其中黄褐斑与情绪不稳和压力过大有着很大的关系，因此白领女性是黄褐斑的高发人群。

　　防治黄褐斑怎么做

　　去除女性黄褐斑的根本在于恢复女性身体内部的健康，对症下药能有效的解决身体内部问题，

　　要有效解决影响容颜的黄褐斑，就必须疏肝理气，活血通经，消除血淤，保持年轻愉快的心境。对于患有子宫肌瘤等疾病的女性，积极治疗内部疾病是关键。服药治疗肌瘤的要定期复诊。如发现瘤子增长较快，或有多发的趋势，还是以手术治疗为妥。当疾病得到治疗，患者又能调节好自己的情绪之后，黄褐斑也自然就淡化了。

　　专家指出，黄褐斑一旦得上就很难****，所以预防更重要。建议：不要长时间在阳光下暴晒，外出时应戴遮阳帽或打伞;如果怀疑黄褐斑是由某些药物及化妆品引起的，应该停用;多吃新鲜蔬菜水果，如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等;少食辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱、蒜、桂皮、辣椒等。当然**重要的，还是保持情绪平稳，并定期做妇科检查。

　　另外黄褐斑的患者常吃含有维生素C的食物 含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗黄褐斑的目的。