女性要怎么预防黄褐斑

　　很多女性长了黄褐斑之后被称为黄脸婆，所以女性把黄褐斑称为天敌。黄褐斑是颜面部位的多发病，引起它饿病因很多，一把认为与内分泌和代谢有关。一般以中青年女性居多，那么中青年女性们该怎么预防黄褐斑呢。

　　专家指出，目前医学认为黄褐斑与妊娠、月经不调、结核病、酒精中毒、卵巢疾病等有关。其中人们**常见的就是妊娠期黄褐斑，这种黄褐斑有些会在产后自行消退，也可能无消退现象。此外化妆品、日光、营养、药物等也与黄褐斑有关。黄褐斑一般冬季减轻夏季加重，这是因为夏季强烈的紫外线照射的缘故。

　　预防黄褐斑不要在阳光下暴晒、要注意打伞和擦防晒霜。如果怀疑与黄褐斑是某种药物或者化妆品引起的，要立即停用。多吃新鲜的蔬菜水果少食用辛辣刺激性的食物。如葱蒜、桂皮、辣椒等。保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合。积极治疗月经不调，调节内分泌功能障碍等。妊娠引起的黄褐斑如果在产后半年内没有消退则需要治疗。另外避孕药也可能引起黄褐斑，这时**好采用其他的避孕方式，积极去除病因。