5种淡斑食物让女人拒绝做“斑女郎”

　　脸上再白皙嫩滑，讨厌的斑点爬上来都会令美感大打折扣，试过多种祛斑产品都效果不明显吗？小编来为你推荐几种淡斑食物，让你在健康生活中轻松淡斑。

　　方法/步骤

　　1.西红柿汁

　　西红柿中含有丰富的维生素C，可以有效减少黑色素的形成，使皮肤变得白皙，淡化黑斑。所以经常喝西红柿汁或者直接吃西红柿，都对治疗雀斑有很好的功效。

　　2.黄瓜粥

　　把黄瓜去皮去心，然后切成薄片状，放入锅中与快煮好的粥一起再煮一会儿，加入生姜碎末，直到粥变得更加浓稠，就可以吃了。经常食用黄瓜粥可以达到祛斑减肥的效果。

　　3.冰糖柠檬汁

　　把柠檬打成汁，加入适量的冰糖来饮用，因为柠檬中也含有丰富的维生素C，还有钙、铁等矿物质，可以减轻面部斑点，白嫩皮肤，对健康也有很大好处。

　　4.黑木耳红枣汤

　　早在《本草纲目》中就记载黑木耳可以去面部的黑斑，把黑木耳与红枣一起煮半个小时左右，每天服用两次，就能达到美容养颜的功效。

　　5.牛奶核桃糊

　　把核桃仁和黑芝麻倒入牛奶和豆浆中，放入豆浆机搅拌，出来后的糊状加入白糖直接服用，每天早晚各一次，不仅能够美白养颜，还能够滋阴润燥呢。