女人每月喝一次，消肿！祛痘淡斑！抗衰老！

　　这道甜汤清肺止咳、清热去火、美容养颜、浓稠爽滑。中年女性吃可以延缓衰老、淡化色斑，年轻女性常吃可以排污、消痘痘、消肿減肥！

　　主料：银耳1朵、百合100克、雪梨1個

　　辅料：冰糖3块、枸杞子12粒

　　1.准备食材

　　2.银耳泡发好撕成小朵、梨子去皮切丁

　　3.锅中水煮开后放入银耳

　　4.放入莲子。

　　5.放冰糖，大火煮开后改小火

　　6.等银耳有点浓稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到浓稠、梨子透明即可

　　大功告成，看看成功吧！方法简单，对身体好，

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