教你一招早晨祛湿、除口臭、便秘、色斑、大肚腩!

　　中医认为，湿气会引发和恶化多种疾病，夏天天气炎热，大部分时间都待在空调底下，导致体内的水液无法排出，饮食上喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜、饮料等，这些习惯影响了脾胃运转，导致身体发沉无力，头脑昏沉，脸黄油腻，湿疹长痘，皮肤瘙痒等症状，这些都是湿气的表现。

　　湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现痤疮、关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。

　　湿毒的程度

　　一级湿毒：在表皮

　　症状：皮肤骚痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。

　　二级湿毒：在肌肉

　　症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。

　　三级湿毒：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。

　　症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

　　四级湿毒：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）

　　症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。

　　五级湿毒：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。

　　中医认为，湿气是引发及恶化疾病的关键。因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。湿气不除，睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。

　　那么如何判断自己体内是否有湿气呢？

　　体内有湿气的14种表现

　　1.头发爱出油、面部出油、痤疮、常长斑长痘

　　2.早上起来，嘴里发苦，经常感到嘴巴黏腻、口臭

　　3.胃酸分泌过多，胃部部经常不适，甚至会反酸到食管

　　4.浑身无力，少言懒语，常感到疲倦，精力不集中

　　5.睡觉流口水、打呼噜，痰多，咳嗽

　　6.上肢肚子两侧经常隐隐发胀，甚至有胀痛感

　　7.便溏，即大便不成形，黏腻（不易冲掉）

　　8.眼袋下垂，肥胖，减肥后反弹

　　9.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了

　　10.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿

　　11.耳内湿(耳禅湿)，耳朵内耳屎油腻湿软

　　12.舌头边缘有齿痕，俗称裙边舌

　　13.女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败，男性阴囊潮湿。

　　14.机能衰退，对房事不感兴趣质量不高，男性阳痿早泄。

　　如有以上1~2种症状，要引起注意了，说明体内有湿气。

　　我之前一直觉得生病就得去医院看病吃药，但是工作几年之后，感觉身体完全不正常了，皮肤瘙痒，舌头边缘锯齿状，满脸油光，身体困乏，头脑也是昏昏沉沉的，大便不成形，经常便秘，阴雨天气关节还会疼痛，看了许多医院都没能找到根本原因。

　　我最早的时候去拔过罐，吓死人了，那师傅也说是体内湿气太重。可是又过了两个月，再去拔罐，完全正常了，一点湿气也没有了。体重也减掉了好几斤，真怀疑减掉的不是肉，而是体内的水汽湿气。

　　说到这儿，大家一定很好奇，我到底是吃了什么灵丹妙药，既安全又有效地祛湿了呢？其实我并不是吃了药哦，只不过是从一个老中医哪里拿了一个食疗除湿气的古方，老中医说：坚持吃上一段时间身体内湿气就没了，身体就会变好。

　　老中医给我开了百试百灵食疗祛湿妙方!

　　材料：红豆、薏仁、枸杞、红米、玄米、冰糖

　　做法：用洗好后就开火煮，先大火煮至水烧开，然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

　　这款祛湿食疗方子大有来头，出自战国时期中的《黄帝内经》，大家都知道吃薏仁红豆可以祛湿，却不知道原料要细火炒过，祛除原料中的寒湿成分效果才好，而且一定要搭配枸杞一起，后来留传至今，几乎有点常识的老百姓都知道用红豆，薏仁之类的熬粥喝，只是并不知道这个偏方来历。

　　拿到老中医给的方子后，我每天都将这个方子煮粥喝，早晚一次，一个月后我发现整个人都好转了很多，大便都变成了金黄色的圆柱体，香蕉型的，很通畅，而且脸上油光也消失了，整个人都变的有精神了，而且意外的发现自己的大肚腩小了很多。

　　我把这个妙方告诉了好朋友，很多人刚听到皮肤变好，健脾祛湿，排毒消肿的功效都很感兴趣，可一想到每天都要煮粥都摇头了，现代人的生活节奏非常快，工作压力大，实在没精力天天熬粥调理。

　　如果实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！

　　上淘宝或天猫搜索南农旗舰店他们家有一款南农红豆薏仁枸杞粉卖得非常火爆！这款粉是由红豆、薏仁、枸杞、红米、玄米、冰糖等天然五谷杂粮，新鲜研磨而成的天然粉粉和老中医给的配方是完全一样的。食补调养效果非常好！

　　一定要到淘宝或天猫搜南农旗舰店只有天猫官方旗舰店才能买到正品!据说现在周年店庆：感恩回馈！历史最低价!现在买二送一很划算哦！

　　每天早上取3勺，用热水泡开，喝上一碗南农红豆薏仁枸杞粥，非常方便，味道也很好。吃了一个疗程后，我感觉身体轻松了很多，每天上班都是精神饱满的，排便很轻松，肠胃非常舒服，多年的老胃病现在也没再犯了，皮肤比以前好了很多。

　　红豆薏仁枸杞粉的效果比我自己煮粥的要好很多，特别是肠胃和皮肤的改善非常明显，可能是益谷坊原料烘炒的火候控制得更好，粉粉磨的非常细，比杂粮粥更好消化吸收，现在我们全家人都拿来当早餐了，既方便又省时间。

　　我爸是多年的老风湿，每隔几天关节就疼的厉害，看了很多医生都治不好，疼起来只能吃止疼药，去年止疼药吃太多了导致胃穿孔住了一星期院，前两个月我让他跟着我喝南农红豆薏仁枸杞粉，最近听他说风湿有一个多月没犯了，而且胃消化能力也恢复了，气色和精神都好了很多。听到他这样说我真的很高兴，再没有什么比家人的健康更重要了！

　　南农教授研制的红豆薏仁枸杞粉的配方精巧无比，其中红豆、薏仁是健脾祛湿的主药，这两种炒制过后健脾祛湿效果更好，性质温和不会太寒凉。方中玄米健脾渗湿，枸杞滋补脾胃，滋补五脏，薏仁、红米有养肤美白、淡斑的效果。各原材料相辅相成，丝丝入扣，有着严密的思路和逻辑。

　　这几种食物消除水肿的功效堪称兵器榜第一，且清血解毒，健脾养胃，润肠排毒，对斑点和青春期的痘痘也有效，是女人餐桌上的必备美容品！