祛斑美白，食疗方法

　　养血补血，四物炖鸡汤，含有当归、川芎、白芍、熟地能够改善女性脸色苍白，月经不调，头晕目眩效果，具有补血滋阴的作用，但需要注意的是，熟地含有大量糖分，消化不良和腹泻人群不宜多用。

　　滋阴补肺，贝母甲鱼汤，秋季是慢性支气管炎，肺结核的高发病季节，因此特别适合喝这款汤，对咳嗽气喘，低热，盗汗有很好的改善效果。

　　清热利尿，薏米葛根排骨汤，高血压，冠心病慢性病患者和久坐缺乏运动很适合此汤，葛根有解表退热、生津止渴、止泻的功能，还能调节女性内分泌，具有丰胸、美容效果。

　　祛斑美白，绿豆百合汤，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。在此提醒大家的是，仅仅依赖食物去斑很难，食补只能起到辅助的作用，想要去斑美白的妹子可以尝试中药，美太樱子祛斑组合，由内而外调走斑点。