有效祛斑

　　妙招1、多吃美白祛斑食物

　　多吃一些美白，抑制黑色素产生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡萝卜、芹菜、木瓜等。还要多吃富含维生素C的蔬果，如：柠檬、柑橘、草莓、胡萝卜等，维生素B6能褪除黑色素斑痕，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆制品等。

　　妙招2、定期去角质

　　脸上的老废角质越级越厚，肌肤的新陈代谢就会变慢，肌肤也会变得不通透，会降低使用祛斑产品的效果。定期地去角质可以让肌肤恢复正常状态。每周去角质一次or两次即可，首先把去角质霜涂抹在脸上，用打圈的方式按摩三分钟，皮肤表面的死皮就会脱落了。

　　妙招3、自制祛斑面膜

　　清洁好脸部后，酵母粉具有非常好的美白效果，将酵母粉加入蜂蜜、酸奶(养乐多也可以)、面粉，一同混合均匀调成膏状做成面膜，再涂抹在脸上，其美白滋润效果非常好，每星期做两次，坚持一次月，你会发现肌肤明显增白，可快速恢复白皙肌肤。

　　妙招4、运动促排毒

　　要想肌肤永远白皙健康，光靠美白还是不过的，充足的睡眠和水分的充足能使肌肤不再暗沉。每天喝够八杯水，平时减少户外活动，出门要涂抹好防晒霜，及时在紫外线不是很强的冬天也要做好防晒的工作。