怎么去黄褐斑 食物疗法帮助淡化色斑

　　1、绿豆百合美白汤

　　将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具有漂白作用。

　　2、丝瓜化瘀茶

　　丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　3、柠檬冰糖汁

　　柠檬汁，加糖，喝。柠檬中含有丰富的维生素，100克柠檬汁含有维生素C，可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和strong族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　4、益母草茶

　　益母草煎水代茶饮，或用益母草曝晒干，烧灰，洗面，可使皮肤嫩白。

　　5、枸杞菊花茶

　　枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

　　6、双花茶

　　金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。

　　7、养颜桃红茶

　　桃(破)10克，红花3克，枸杞子6克，水煎，每天喝两次。具有养颜润肤增色效应。适用于无中国，或灰色和黄褐斑的肤色。

　　8、冬瓜仁

　　冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。