远离黄褐斑春季也要勤防晒

　　据黄必然介绍，黄褐斑俗称蝴蝶斑、肝斑或妊娠斑，是多见于中青年女性面部的对称性色素沉着性皮肤病。黄褐斑的发病与多种原因相关，例如内分泌紊乱、精神压力、口服避孕药、化妆品、妊娠、日光照射、疾病等。

　　黄褐斑重在预防。紫外线是黄褐斑的罪魁祸首之一，外出一定要注意防晒，正确涂抹有效的防晒霜，使用遮阳伞，戴宽沿帽等。长斑后，即使阴天也应适当避光。黄必然表示，在日常生活中也有一些简单的方法可以预防或淡化黄褐斑。一是均衡饮食。多吃清淡、易消化、富有蛋白质、维生素c、维生素e的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生、瘦肉、鱼类等；二是及时消炎。如面部发生各种皮炎应及时治疗，避免炎症性色素沉着；三是心理调节。要时常保持愉快的心情，特别是长斑之后，焦虑会加重病情；四是尽量减少使用避孕药等药物。避免因干扰黑色素代谢，促使黑色素形成、累积，导致色斑；五是要养成良好的生活习惯，如作息规律，适当锻炼身体；远离电离辐射；忌烟酒、辛辣刺激、油腻性食物；不用三无化妆品，面部不滥用含激素药膏等。

　　此外，建议市民定期体检，排除内脏疾病引起的黄褐斑。一旦长斑，宜及早到正规医院皮肤科进行治疗。