年轻人也会长老年斑

　　在很多人眼里，老年斑是年老的标志，不少明星因为被抓拍到因为脸上长了老年斑而被当做新闻，年近七旬的潘迎紫就是因为皮肤上不见老年斑，而被网友们封为冻龄女神。

　　其实，在很久以前，老年斑还被认为是长寿的表现，因而被称为寿斑。因为人们发现年龄越大，长的老年斑越大越多。在日常中产生老年斑最重要的原因就是日晒，由紫外线累积伤害造成。因为需要一个累积的过程，所以老人斑出现的年龄会相对较晚，被人误认为只有老年人才生了。

　　老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做自由基的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所破坏。然而，随着年龄的增长，体内的抗氧化功能逐步减退，到了老年时体内游离基便会起破坏作用了。

　　防晒是关键

　　大家都可以发现，老年斑多出现在经常晒太阳的位置，比如脸部、头皮、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚等，所以平时做好防晒是关键。

　　如何在饮食上预防老年斑

　　1、首先要调整食物中脂肪的含量，即每日不得超过50-60克。

　　2、要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。

　　3、多吃些新鲜蔬菜及水果。如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米等。

　　4、常服用一些抑制脂肪过氧化的药物，如维生素E、C、B2以及半胱氨酸等;维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

　　5、少食油腻、辛辣、粘带食品，忌烟酒，不饮用过浓的咖啡。

　　想要彻底去除脸上的老年斑，一定要找到引起色斑的原因，才能从根本上解决反弹问题，外用祛斑产品虽然见效快，但只是当时的漂白，治标不治本，很容易反弹，而且很多外用去斑产品都含有激素或重金属，对皮肤伤害比较大。