吃它竟再也没长过黄褐斑

　　黄褐斑能彻底祛除吗.坚持这么吃有成效

　　1黑豆煮雪梨

　　食材：黑豆30克、梨1～2个。

　　做法：将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。

　　功效：黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴，补血明目，除湿利水之效。主治肾虚腰疼，血虚，视物不清，腹胀水肿，自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、维生素C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效。

　　从中医角度看，女子以血为本，血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润，毛发爪甲饱满亮泽，同时血液还是精神活动的物质基础，血液充盛会使人的思维清晰，精力旺盛，记忆力好。故调血是女性修神养形的主旨，调血包括补血、活血、凉血，分别相对血虚、血淤、血热者，目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态，从而发挥濡养的作用。

　　黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽，易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮的皮肤问题，同时可治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱、色白。不失为美容一良方。

　　2桃花粥

　　食材：桃花(干品)2克，粳米100克，红糖30克。

　　步骤：将桃花置于沙锅之中浸泡30分钟，加入淘洗干净的粳米，文火煨粥。粥成时加入红糖，拌匀即成。

　　每日早餐趁温热食用，连吃5天为1个疗程，间隔5天后，再服下个疗程。

　　功效：中医认为，面色晦暗多与气滞血淤、肝、肾不足或是脾胃失调、气血不足密切相关。《神农本草经》记载，桃花能悦人面色，具有理气活血化淤的功用。现代药理研究发现，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆营等有机化合物，这些物质能疏通经络，扩张末梢毛细血管，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，滋润皮肤。桃花中还含有多种维生素和微量元素，这些物质能防止黑色素在皮肤内慢性沉积，有效地清除皮肤上有碍美容的黄褐斑、雀斑、黑斑，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹均有益。

　　粳米熬粥能养胃益气，有利于脾胃功能恢复，更好地吸收水谷精华，化生气血。红糖又名砂糖，《本草纲目》中称砂糖能和脾缓肝、补血活血。

　　3玫瑰红枣茶

　　食材：粉色干燥玫瑰花20朵，蜜枣3颗，红枣、黑枣各4颗，枸杞一小把

　　做法：泡在一起，每天早晨坚持喝。

　　功效：玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经。《食物本草》谓其主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性，同时，也具有疏肝解郁之功，可促进新陈代谢，能有效去除消化道脂肪。玫瑰的花蕾香嫩、润泽，其花瓣既可沐浴也可护肤养颜，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。当年杨贵妃在华清池内，常泡在鲜嫩的玫瑰花蕾液中洗浴，洗出了宛若凝脂的娇人肤质。可见玫瑰花是一种天然美容护肤佳品。

　　大枣是果中佳品，中医认为，大枣味甘，性温，有补中益气、养血安神的功效。蜜枣除了具有大枣的功效外，还具有通便润肠的功能。

　　长期饮用玫瑰花加枣，可清除宿便，维持正常新陈代谢，一方面可使皮肤看起来细嫩，另一方面也可达到减肥的效果。

　　女性什么时期最易患黄褐斑.

　　1接近更年期：过了40岁，接近更年期，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌缺乏，女性也有可能呈现黄褐斑。

　　2幼龄期：幼龄期出现黄褐斑多在五六岁时呈现，并且可随年龄的增长逐渐增加。黄褐斑的深浅与日晒有关，夏天色深，冬天色浅。因此，防黄褐斑的最好办法就是防晒。

　　3青春期：青春期女性由于皮脂腺分泌旺盛好长青春痘。痘消后容易留下痘痕。这种斑点是由于局部感染和炎症刺激了表皮基底层黑素细胞过度制造和分泌黑色素构成的。因此，在青春痘急性发作期应杀菌消炎。

　　4妊娠期：妊娠期女性易呈现黄褐斑，好发两颊和颧部，深浅不一，可能与体内雌孕激素水平升高后激活一系列复杂的生理过程有关，产后常常可以消逝。