6种食物有效祛除色斑 白皙肌肤自然来

　　祛斑食物TOP1：猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。常吃猕猴桃可有效淡化斑点，祛斑效果不错。

　　做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。

　　祛斑食物TOP2：柠檬

　　柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。

　　做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。

　　祛斑食物TOP3：樱桃

　　樱桃是含铁及胡萝蔔素较多的一种水果，它的营养十分浩博，对气血较虚的人能起到补血补腰子的效用。樱桃中浩博的维生素C能滋润嫩清水煮熟的猪肉皮儿，可以抗拒黑色素的形成。此外，樱桃中所含的果酸还能增进角质层的形成。

　　做法：饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，相互对消化功能差的人很有益。

　　祛斑食物TOP4：凤梨

　　凤梨归属回归苹果，其浩博的维生素不止能淡化面部色斑，使肉皮儿光滑润泽、\透明，还能管用去除角质，增进肌肤新陈代谢，肉皮儿闪现康健状况。皮肤颜色暗沉的人可用纱布浸凤梨汁揩拭，长时期坚决保持能起到美白暂细嫩肤的效用。

　　做法：在冲澡水中参加少量凤梨汁更能滋润肌肤，特别适合使用于肉皮儿不细腻的人。

　　祛斑食物TOP5：黄豆

　　黄豆是在祛斑食物里的大名已经远近闻名了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

　　做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　祛斑食物TOP6：西红柿

　　实验证明西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。