做不老女神跟老人斑say no

　　老人斑一般在50岁后开始出现，起因包括皮肤功能逐渐衰退、自由基排除能力下降、内分泌紊乱、内脏功能差、血液循环差及长期受日光照射。老人斑出现在阳光晒到的区域，如脸部、耳朵、颈部、前胸、上背部、手脚。60-70岁后，随着年龄的增长，老人斑的数目可能逐渐增多，面积也会扩大。

　　那么，有什么办法能像不老女神刘晓庆一样不让老年斑爬上脸呢？

　　预防老年斑，应调整食物中脂肪的含量，多吃新鲜蔬果，多摄取如西红柿、柑橘、柠檬、柿子、胡萝卜、南瓜等。同时补充维生素E，有助体内抑制不饱和脂肪酸，减少生成脂褐质色素。此外，应加强面部肌肉运动，如吃东西时细嚼慢咽。体育锻炼也可以防止老年色素沉积在血管上，但户外运动时，避免长时间日光暴晒，适当使用防晒霜。生姜蜂蜜水也是一个法宝，把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加入1汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用1杯，长期坚持，就可明显减轻老年斑。

　　赶快行动起来吧，你就是下一个不老女神！