手足癣的预防和护理

我今年24岁，上小学的时候就有脚气，很痒，经常用手去抓，也没引起重视，没去及时治疗，久而久之，就转换成了手足癣，手足上皮肤增厚，经常脱皮，一直困扰着我，出门都不敢伸出自己的手，不论是待人接物，还是工作，感觉自己很没自信，也没勇气去面对生活。手足癣是很顽固的，那我们要如何来预防呢？

经常勤洗双足和鞋袜，扑撒足光粉，保持手足干燥清洁与卫生。如果出现干裂的话，可用些适当的护手霜，滋润患处。

得了足癣不要经常去抓，以免感染自身手部和他人，如果很痒，可用适当温度的水泡洗。

不和他人共用浴巾和鞋袜，以免相互感染。手足癣患者应多食清淡食物，应多吃蔬菜和瓜果。禁忌辛辣刺激发物，戒烟酒。禁忌食用肥甘食物，如肥肉，油炸食品，白糖等，易蕴湿化热，加重病情。

得了手足癣要及时就医，不要感觉不是什么大病就不重视.要及时治疗，把真菌杀灭在萌芽状态中。

得了手足癣，由于很难看，会感到很自卑，所以心态很重要，要建立良好的心态，要乐观，开朗，不要有思想包袱，不要因为手足癣就给自己太大的压力，要自信。