女子过度减肥竟得了灰指甲

　　爱美的女性都会注重自己的身材，减肥也是许多女性热衷的话题，减肥原本以减少人体过度的脂肪、体重为目的，但现代女性愈发追求魔鬼身材，把减肥餐当成是家常便饭，对健康造成了各种危害。

　　过度减肥是导致灰指甲的原因吗?

　　减肥过度导致的营养不良会成为导致灰指甲的间接病因。维生素、蛋白质、水、无机盐、糖类、脂类及其他微量元素是维持生命的最基本物质，是人体必需的营养素，这些物质主要是从食品中获得。营养摄入天天都有一个最低尺度，假如长期摄入不够，就会造成体内的营养物质失衡，新陈代谢异常，器官衰竭、病变，导致虚弱、生病。

　　不管是节食减肥仍是超剂量吃减肥药物都轻易导致逐日所需的营养摄入不足，而营养不良会让我们更轻易患上灰指甲。

　　若因减肥过度导致营养不良，会导致指甲所必需的营养元素含量直线下降，直接后果就是指甲免疫抵挡力下降，感染灰指甲的几率就会增大。如果您原本就由于减肥导致营养不良，同时又患上灰指甲，这将会导致灰指甲更加难治，所以，爱美女性切勿盲目减肥而忽略了自己的健康。

　　一旦的了灰指甲，吃什么对身体好?

　　1、高蛋白饮食：

　　高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果：

　　水果和蔬菜应占每日饮食的50%。

　　3、多补充补充营养素：

　　如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等。最好忌食辛辣品。