日常长了青春痘该怎么办

　　青春痘是一种好发于青春期的皮肤疾病，如果你属于油性皮肤，如果你还是个贪吃的孩子，爱吃辛辣油腻的食品，那你该注意了你是青春痘高发人群，自我预防迫在眉睫!下面是专家的详细介绍。

　　日常长了青春痘该怎么办：

　　1、每日颜面清洁成为重要。早晨起来面部会有夜晚皮脂腺分泌的油脂和代谢物糊在脸上，并且堵塞毛孔。及时清洁可去除油脂污垢，使皮肤呼吸通畅。利于吸收营养;夜晚时由于一天在外面风尘仆仆，皮肤附着大量污物，同时受到如汽车尾气，各种辐射等刺激，伤害更为严重。如果不予清洁，再经过一个夜晚的侵袭，皮肤将饱受摧残，因此夜晚睡前必须彻底清洁洗脸。

　　2、洗脸宜用温水，水温最好在35℃40℃之间。油性皮肤都可使用清洁力较强的偏酸性香皂或洁面乳。

　　3、女孩子一般早晨洁面后都有要化妆。如果你是油性皮肤，建议不要化浓妆，尽可能只涂一点较清爽的乳液。

　　4、过食辛辣油腻食物，高糖食物都会诱发青春痘，因此尽可能少吃为宜。多吃富含VA、VB2、VB6及含锌物食则对青春痘的预防有很好的帮助。另处注意饮食节制，暴饮暴食，饮食无规律易造成肠胃功能紊乱，也是青春痘的诱发因之一。

　　5、焦虑、烦燥、消沉、易努等情绪都会成为导致青春痘的因素。因此处于高发期人属应该注意保持良好的心情、乐观的生活态度，遇到困难时自我减压、调节、将对青春痘的预防很有帮助。：如何快速修复青春痘疤痕

　　6、不吸烟、不喝洒、保持充足而有规律的睡、加强运动、经常去野外郊游放松心情都一切良好的生活习惯，都将对青春痘的预防不无裨益。