失眠多梦究竟是怎么回事

　　失眠多梦究竟是怎么回事

　　失眠多梦究竟是怎么回事?估计大家都有过做梦的现象，在睡眠过程中做梦是很正常的生理和心理现象，只要产生的梦境不会对身心造成一定的影响就好。但是如果做得梦特别多严重影响到睡眠的话，就需要及时的调整。那么失眠多梦究竟是怎么回事呢?

　　.随着生活节奏的逐渐加快，人们的压力也随之增大。压力来自于方方面面，包括工作、生活、家庭等等，就容易产生一些不良情绪：紧张、抑郁等。很多人在睡前还在想着当天发生的一些烦心事，就会导致在睡眠过程中不自觉的想象日常的琐事。从而导致神经系统难以得到很好的休息，就出现了多种梦境。牛皮癣症状

　　另外，关于失眠多梦的原因，从中医的角度来说，肝火郁结、七情太过、内脏功能失调、也可导致失眠多梦，应注意调节饮食，远离辛辣食物，戒烟少酒。牛皮癣医院

　　所以建议大家在日常生活中遇到困难、挫折的时候，不要觉得世界末日要来了一样。要学会保持一个良好的心态，放松身心。或者在睡前半个小时左右喝些温热的牛奶、泡泡脚等都有助于促进睡眠。