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怎样预防皮肤病?
发布时间:2016-11-23 文章来源:查病网
相信所有的女性朋友都想要一个细腻光滑有弹性的皮肤,想要完美的皮肤就要做好皮肤的健康工作,不要得上皮肤病,那怎样在日常中保护保养皮肤呢?下面我来教大家如何保护皮肤。
步骤/方法:要常吃多吃富含维生素的食物,维生素对防止皮肤衰老的效果最为显著,维生素E有皮肤抗衰老的作用,维生素A、B2也是皮肤光滑细腻的重要物质,所以大家多吃新鲜的蔬菜,大部分蔬菜都富含维生素,吃了对皮肤一定有好处。
要适量饮水,成年人体内含水量为58%-67%,所以水是必不可少的,如果缺水了身体会干燥,皮肤失去弹性,甚至会出现皱纹,所以大家每天都要喝四到五杯水才能补充身体所需水分。
要适当吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,胶原蛋白和弹性蛋白是使皮肤光滑而富有弹性的条件之一,对人体的好处也很大,所以大家可以买点猪蹄吃,猪蹄还可以煲汤,红烧,对身体也有好处。
注意事项:皮肤病一定要有针对性的进行预防,不要盲目。
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