得了黄褐斑该吃什么

去年的时候我成功诞下了我的宝宝，但令我感到烦恼的是，我生下孩子不久后脸上就长了很多淡褐色的斑点，连颈部也有，闺蜜说她以前怀着宝宝的时候也会这样，于是给我介绍了一些食疗，我吃了后觉得挺不错，所以想把它分享给大家。

首先是桃仁牛奶芝麻糊。它的材料有牛乳，豆浆、黑芝麻、核桃仁。做法是首先把核桃仁、黑芝麻研碎，然后把牛乳、豆浆倒进去，搅拌。放进锅中煮沸后加点白糖就可以吃了。这道食疗可以把体内的一些毒素分解，使脸上不会继续长那些斑。

其次是猪肾薏苡仁粥。做法是将猪肾洗净切碎，然后一起与山药、薏苡仁还有粳米放进锅中煮成糊状，最后加调料调味就可以吃了。这道食疗有补肾益肤的疗效，我吃了后感觉脸上的脏污没那么多了，至少表面的污垢少了很多。

最后一道食疗是羊奶鸡蛋羹。你只要用清水适量将冰糖煮溶，然后倒入羊奶煮沸，最后打入鸡蛋搅拌煮沸后就可以食用了。 这到食疗对一般的女性起到美容的效果，我吃了脸上的斑也开始慢慢淡了。