清明节出游怎样预防过敏的发生

清明节出游怎样预防过敏的发生?马上就到了清明节假期了，相信很多人已经开始盘算自己的假期要到哪里去度过了。但是在这样的时刻很多皮肤敏感的患者就开始头疼了，想要出去游玩，又怕发生过敏，那么该怎么办呢?下面就一起来看一下查病网专家是怎么说的吧。

1.在花粉播散季节避免接触花粉是最理想的预防方法。白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，例如晴天时的傍晚。要做户外活动及各种运动项目时.尽可能选在花粉指数较低的时候，选择合适的时间锻炼提高身体抵抗力。

2.外出游玩时较好避开花草繁茂的地方，戴口罩、帽子、太阳镜，穿长袖衬衫避免接触和吸入花粉。如果你在花粉浓度高的时候外出，回家后应进行淋浴，冲洗掉散落在皮肤上的花粉并换上干净的衣服。

3.避免在空气花粉浓度较高的时段开窗，空调可安装花粉过滤网或者使用空气过滤设备;避免使用地毯，将垫子及其他易聚积灰尘的物品移走，保持室内清洁。

4.饮食上多吃水果蔬菜，增加维生素摄入含量。避免食用野菜、蜂蜜等可能含有花粉粉粒的食物，同时也应避免食用辛辣刺激的食物加重过敏症状。

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