拒做“黄脸婆” 教你如何吃掉脸上的黄斑！

　　白术陈皮党参煲鸡

　　母鸡、白术15克，陈皮、党参、当归、龙眼肉各10克

　　白术、陈皮、党参补脾益气、驻颜润肤，当归养血活血，龙眼肉补益气血，均能使面色红润有光泽，而母鸡肉本身也有一定的补虚、益气、养血作用。

　　山药薏米茯苓煲排骨

　　排骨，山药20克，薏米20克、茯苓15克

　　山药性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，薏米、茯苓，健脾而利水，补中有清。

　　红枣、黄芪、当归猪蹄汤

　　猪蹄1只与红枣、黑木耳、花生、当归、黄芪一起放入砂锅中，注入清水，煲2小时以上。

　　红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血；黄芪可以益气固表，还可以利水，当归既能补血又能活血，猪蹄含有丰富的胶原蛋白。

　　党参葛枣补血茶

　　党参15克，葛根粉15克，大枣15枚。将党参，大枣洗净去核，与党参切片后，晒干或烘干，共研为细粉，调入葛根粉，充分混合均匀，一分为二。

　　有益气养血、健脾平肝的功效，适用于气血两虚、血虚、面色萎黄。

　　薏米南瓜粥

　　糯米15克、小米15克、枸杞5克、红枣15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2个、蜂蜜、红糖适量。

　　薏米是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，大枣补血养颜，枸杞子性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，红皮花生营养丰富具有补血的功效。放入南瓜里再蒸一下，更增加了美容养颜的效果。