牛奶核桃糊让你不做斑女郎

　　色斑是最让爱美的MM们头痛的肌肤问题，连医生都感到很头痛，可是脸上有斑点的女人却到处可见。与其用遮瑕霜来遮掩，不如从饮食上下工夫，从而淡化色斑。牛奶核桃糊既能让你一饱口福，还会让你告别斑女郎的称号。

　　恼人的面部斑点是很多女人需要对付的一个难题。脸上没有斑点的女人是很少的，所以祛斑几乎是所有女性重视的问题。细心观察就会发现，斑点不是固定不变的，当身体状态很好，精力旺盛、心情愉快时，脸上的斑点看上去就少，颜色也浅得多。可是当你感觉一切都不顺、压力很大、精神也很紧张时，斑点就会落井下石，争相出现。

　　女性都很注意面部清洁，给自己配备了各种各样的洗面奶、洁面擦，可是对于机体内的清洁却做得不一定彻底，正是内部毒素才会让脸上出现斑点。女性一定很好奇，机体内部究竟该怎么清洁呢?

　　首先要保持大便通畅。排便是身体排出毒素的重要方式，如果排便不畅，毒素就会被血液重新吸收，皮肤问题也就越来越多。多喝水、多吃蔬菜水果能够促进肠道蠕动，缓解体内干燥，从而有助于排便。

　　保持充足的睡眠也有助于机体排毒。睡眠不但能够让疲惫的脏腑得到休息，还能够让血归藏于肝，肝血充盈时，人体的气血循环就能够通畅，而血液是带走机体毒素的好手。如果你工作忙碌，那么时不时闭目休息一会儿也能够让机体得到暂时休息。

　　心情愉快也是女性需要特别注意的。肝气郁结、肝火旺盛是很多人出现斑点的原因，保持心情愉快，肝就能够变得条达自由，气血运行就更加畅通。终日愁眉不展的女人，脸上的斑点只会越来越多。

　　有一款美味，也是想要祛斑的你不可错过的，那就是牛奶核桃糊。

　　牛奶核桃糊

　　材料：牛奶100克，核桃仁50克，黏米粉50克，冰糖适量

　　牛奶核桃糊的做法

　　把核桃仁洗净，放入搅拌机，加入适量清水打成核桃露;黏米粉放入清水搅拌成糊状。在锅中加入适量清水，水开后，放入黏米糊，煮开后，缓缓倒入核桃露，加入冰糖，一边倒入牛奶一边轻轻搅拌，达到你喜欢的黏稠度即可

　　用法：佐餐服用

　　牛奶核桃糊有很好的滋阴补肾、补虚养血的功效，女人常吃能够祛斑美白。其中牛奶是补虚佳品，能够健脾益胃、生津润肠，核桃仁则能够补肾强精、润肠通便。这款牛奶核桃糊十分香甜可口，营养丰富，是斑女郎的食疗佳品。

　　斑点虽然顽同，但只要你找对了方法，就能够让皮肤洁白无瑕。

　　赶走斑点最重要的还是自己，只有养成好的习惯、健康的饮食才会有健康的肌肤，因为斑点实际上是机体内毒素在皮肤上的体现。当机体气血畅通时，毒素和废物就能够很快排出体外，斑点也就无从出现。而当血液的排毒工作出现障碍时，斑点才有了产生的机会。