要想长寿请和寿斑保持距离

　　寿斑意味着衰老

　　老年斑色素的逐渐积累不仅影响美观，还会使人体迅速衰老，特别是对脑细胞的影响较大，有人甚至认为色素斑是脑功能不全的重要标志。当人进入中老年后，细胞核内会有不溶性脂褐质色素积累，在老年人的脑神经细胞内更易积蓄，这是导致老年人记忆力与智力障碍的重要因素。所以，老年斑是人体器官衰老的一个重要信号。

　　如何预防老年斑

　　生命在于适量的运动和均衡的营养，因此我们需要通过饮食和运动双方面的调节才能达到预防老年斑产生目的。现代研究也证明食用含有抗氧化的食物和适量运动可以预防色素在血管壁上沉淀。此外，多做面部肌肉运动或在进餐时细嚼慢咽，也可以改善面部血液循环和皮肤代谢，推迟老年斑的发生。

　　如何去除老年斑

　　除了激光祛斑等手术治疗外，通过饮食疗法和拍打疗法，都可以起到补充人体必需的维生素和矿物质，软化血管、清除体内不洁废物，减少老年斑、推迟皮肤老化的效果。