喝矿泉水 黑斑也会乖乖走掉

　　要避免黑斑的形成，最关键的方式就是要避免受到紫外线的照射。只要不过量曝晒到紫外线，黑素细胞就不会受到不必要的刺激。可是许多女性都知道，这在现实上是非常困难的事情。防晒乳、有防晒效果的粉底、阳伞、帽子等抵御紫外线的商品虽然越来越多，但要彻底隔绝紫外线实在是一桩不可能的任务。

　　想要有效预防黑斑，就只能避免活性氧的增加了。而要避免活性氧增加，除了适度运动、减少压力以外，还必须摄取具有抗氧化作用的有色蔬菜、水果等食品，并摄取具有抗氧化作用的饮用水。

　　矿泉水当中，硷性离子水和温泉水等高硷度的水，还有氢水和白金水都是推荐的。当疲劳不断累积，体内开始倾向于酸性时，就十分容易产生活性氧，所以硷性离子水可以发挥预防效果。此外，可以中和疲劳造成的乳酸的碳酸水也非常有效果。您也可以再多多尝试各种矿泉水来预防黑斑的形成。