上班太累如何补充能量?白领可吃以下几种零食

　　上班太累如何补充能量?白领可吃以下几种零食

　　上班太累如何补充能量?白领可吃以下几种零食?爱吃零食是女生的天性，要在枯燥的办公空间里坐上七八个小时不是件容易的事，况且还要思考问题，所以要减轻点工作压力，思想才思敏捷，大脑需要及时补充营养，下面就推荐几种适合在办公室吃的零食吧。

　　1.饼干、巧克力：这两种食物的主要作用是补充能量，饼干的主要成分是小麦，它提供的能量来自其碳水化合物的含量。早餐如果再加上一个水果、一个鸡蛋、喝一杯牛奶，就是一个完整而且能量充足的早餐，保证你一上午都精力充沛。牛皮癣症状

　　2.奶制品：奶制品是平时我们最常见也是最容易买到的食物，同时也是机体的必需品。能为我们提供蛋白质、维生素和钙质，每天晚上睡觉前半小时喝一杯温热的牛奶可以使人的身心更加放松，有助于睡眠。牛皮癣医院

　　3.蔬菜、水果：多食水果、蔬菜这类碱性食物能中和酸性环境，增加耐受力，消除疲劳。大脑正常工作需用多种维生素。对于维持人体的生长生育以及神经系统运行的不可缺少的维生素，有利于提高学习能力和记忆力。