补充这些营养物质，可以延缓衰老

　　补充这些营养物质，可以延缓衰老。随着时间流逝，年龄增长，身体也会逐渐衰老，所以怎么做可以抵抗衰老，永葆青春呢?对此小编特地咨询了养生医生，医生表示，补充这些营养物质可以延缓衰老，保持年轻。具体内容下面一起来了解一下。

　　补充这些营养物质，可以延缓衰老。医生表示，维生素群是人体必不可少的抗衰老元素。调查发现，维生素B、维生素C和维生素E等是各种抗衰老产品的主要配方，所以大家日常饮食要多吃富含这些物质的食物，例如动物肝脏、蔬菜和水果等。

　　其次多补充蛋白质也可以帮助人体延缓衰老。医生表示，蛋白质是保持人体健康的基础，也是美容护肤不可缺少的物质，所以日常大家要多食用蛋白质含量高的物质。例如豆类、豆制品、鸡蛋、奶制品和鱼等。牛皮癣治疗

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　　另外适当的服用人参萃取品也是抵抗衰老的有效食物。医生表示，人参可以提升人体元气，强化体质。提高身体免疫系统，还可以帮助人体改善生理机能运转，预防疾病诱发，保持年轻体态，所以也是抗衰老的有效物质。

　　温馨提示：以上这些物质都有助人体延缓衰老，希望大家日常可以注重，另外除了注重饮食以外，保持心情愉快，增加身体锻炼也是保持年轻的有效方法。